休憩中の過ごし方とビタミン補給法

いなぽん | 0歳ママを助ける育児のコツ on Instagram: "ねんねにタマネギが正解？！ こんばんは🌙いなぽんです！ 年末年始生活リズム崩れて 体調崩してない？ 風邪ひいちゃって咳や鼻水で苦しそうで なかなか寝れない姿をみるのって辛い… 普段慣れないことをして大興奮な子ども相手に 寝かしつけるのはママも大変 そんな時に効果的なのがまさかのタマネギ🧅 【教えてもらったやり方】 ・タマネギを繊維に逆らってスライスする （みじん切りでもOK） ・お皿にいれて枕元に置く （加湿器の近くに置く方法もあるけど強烈すぎた） ※ほんのり香りがする程度の場所におくのがポイント！ 【タマネギの効果】 硫化アクリ （タマネギを切った時のツンとするあの香り） ・リラックス効果 ・血行促進によって身体を温める ・疲労回復効果 ・自律神経や脳神経を鎮める…イライラ解消 →咳の鎮静や安眠につながる 【注意事項】 ・ほんのり香りがする程度にする 匂いが強すぎると眠れなくなる等の逆効果になる ・匂いがしなければ効果はない 新しいタマネギにするor切り口を増やす ・子どもが誤って